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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00$ \! p: |" `) K+ `3 k 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 1 t4 `$ k1 q( r每天晚上提前准备如图,% u6 N, V7 \0 o& z. ^ 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 ( q( e+ S" v9 E$ k+ W' a( ]麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:352 D7 `6 k3 D( Z3 A3 j6 T5 h 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 $ m9 f3 a v( \" f , {! ?) |. e' x( L7 K我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。* i: {0 }7 m+ C {/ H8 i/ X3 a& I香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 ; I, H1 ]% C2 M+ `% L9 @ % I3 e4 U8 g: @$ v {( R- |2 L亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 9 b* P. ]/ D; W& v G0 } f* g [$ A0 ^) o: K 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。% |- Y3 d+ A( O( P3 a! I. ] , z7 ? \2 n0 d 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:320 h# a0 F# p9 A& v* b& H6 f 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 + {( `# S7 P* i6 B7 v ...
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