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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00' k0 [: F/ ~1 p: l0 N8 o+ [+ V 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14# O8 F; `& ~$ `. k# r6 v0 ^ 每天晚上提前准备如图, 5 R* B$ `; ]( d, f( }% K. q( A1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 9 j2 W1 a: H6 x- }$ A( [- C麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 8 k+ b4 S+ d Z f* r3 Q《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。' T& ~! ^! W# h s0 w; ` + H; g9 X B5 |" K! ~2 y& [我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。- ?8 y( J3 ?: w 1 R8 G. l. L5 t6 J* N* y 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 $ Y, e4 M, y6 P$ Q1 I; k+ _- W d2 `& ^" z" q 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。# W+ t9 y& ~3 W; u 8 a/ p! @% m( c, p5 G& `. U 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。4 A1 _% [; j' @+ u/ J B- ~0 u ) t4 B% v+ D; d# f- D1 a) R坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32& o- S6 i @3 p! Q b- l. f 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的5 V+ Q4 h2 \( \* A* j ...
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