再活30年 发表于 2010-12-15 12:02 ) n' ^# {9 ^# Z
回复 憨豆精神 的帖子; L3 l M9 ]2 `: N
- Q6 E+ T8 `( W$ _! n1 i. r 憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊!
/ l; X& H# n# D买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。" y/ X5 m" B* O9 o8 L2 {: X
其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。
! L1 d% [+ I' ~不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。4 }, [$ H2 c4 w1 G
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |