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第四天情绪训练

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11760 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件:同事工作中,对于提到一些安全要求每次都说没事儿,以前也不这样啊2 [9 H' q! C  ?
惯性思维:同事不重视安全工作
7 z. T4 Q9 E" g+ k! \, z* d' S7 ^, w$ t不合理认知行为:以偏概全
+ f+ P" u9 `- t: u& C# ^0 |" p/ o/ R更客观的思维:可能他真的觉得这样做是安全的。: _5 s* `- I2 L2 f0 l$ {- c) r
行为:不要因为别人的语言和行为就判定一个人,进而产生情绪。
# M; N4 j7 F- o; t从前的不合理认知:自我责怪,想当然,以偏概全
* I2 l) G; x6 d! Q2 F: I

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