今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
" z2 C6 u* m- [+ g2 l3 e. E; \+ C2 f请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

6 R! w/ ^+ H. f0 ~. c! @4 {) z0 ^跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
0 k2 s9 H* F5 \' y5 c谢谢你~我去留意下祝安好哇~

, k, b( l5 Z- w2 J不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
( A4 }, }$ I+ ^* V. e$ p6 v请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
% M% b" H2 S8 v0 h0 n( ~; t抖音上有视频，可以跟着学。

怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
$ A6 `( ^) {. L0 P5 @" \逐渐调整心态，真好。

+ c- k9 f( q/ A- s& f0 ?( G嗯，每天听听回放，慢慢改变

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