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. a S( _; Q3 s& J- C4 {! Z作者:月夜青衫
6 Q- J3 U7 g3 M( O" ]; U6 S' l! l训学营 . |( s5 e! }/ ]' d( y; a% A
开头先给大家分享个小故事: 2 X# t& R5 i+ o. d
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。 ( Q7 y4 D* R# {' t8 h
蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。 . V% M, [0 w* y2 V# W5 Z- F' G
蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。 Y% b: D" T% n' X
可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。
1 t, e" {, \$ ?6 o6 v只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢?
5 g* K5 K9 S! h4 n) E% t% ^& V其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 * W- U1 t' i2 ^& c
举个现实生活中的例子:
& |9 D2 R4 o- c: q! ^假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。
0 C2 g* N/ U, s$ h% E* h假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
% q' z/ c+ T$ k+ a: M. u你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。 / g7 K' \. p* ~
当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
' y( P$ M" g% F而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。
( ]; @2 q3 I' M- h7 r本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
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训练营集结后学习方式 5 m0 C# s F7 ]3 ?' }
4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周; ~7 B- r. o' w7 q$ ?
| 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周
' s$ o( |' V0 b | 5月7日 (周日)* R% A1 b8 D M! t! Y" _
| 19:00-20:10 | 第四周, j. _0 T/ T. o1 E7 l$ P
| 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 |
7 c0 f7 {( S5 N/ N- W# r" H- X/ s( J本期训练营教辅书籍 ) M' J9 m# c- I% R' C" ]/ I
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!7 R j" v5 K8 c$ ~* }! h" V( Z- O
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如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。
p R( r3 ?3 t训练营时间 ) ]7 R& W& O- |7 u8 U. B& F x
2023年4月19日—2023年5月19日
* o5 n( N! v( B* {报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟! 7 U; p) B# H- l: A+ R
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