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昨天跳舞老师要求压肩，我完全压不下去，今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么，现在跳舞必须做压肩开胯这些动作，一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度，我才90度就很痛了，实实在在的差等生。8 \$ W3 q0 x V) ^
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尽管我这样的基础，刚刚才跳一周，昨晚老师为我们录制了一支成品，简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。3 x- c: l+ p( J( l; ` r
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为节约手机空间，我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存，等过一年再和今天的自己比较，明天的自己比今天的自己更好。& z$ u- _) d/ I( h; ]9 _! j
4 h3 V9 M5 H6 m. a: F单位疫情值守卡点8天轮一轮，今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度，觉得这温度还好不冷不热的，只穿了一件薄开衫，没想到下雨又降温，再查天气预报今天最高气温只有21度了。
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, ]8 S" E" N" a' m1 i) n4 w. v0 I我坐在值勤点上，冷风嗖嗖的吹，吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走，真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害，前两天30度，后天只有12度，真是冻人的节奏，收拾好的冬装又得拿出来了。3 `& B( Q" Q. x+ z* d
! j Y# h, {0 n4 @共读《改写一生的迷你课程》第3课：只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身
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今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。
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- i5 z2 I8 G% l4 s6 p. U当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。: C0 i8 y3 b D; F- z
5 I3 K$ l5 W; E+ @0 ~# n今天，我不想再伤害自己了。0 u+ t$ ^: s+ E4 h! m7 c) Q
8 V v3 B; N0 R4 H: o% \. y这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我坚定地告诉自己：
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1 C7 H/ P# a' ~9 U) G此刻，我只想要心灵的平安。7 r b' M9 v: f3 X1 ^
- R: K, D! ^3 L( X! U4 c2 U我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。3 A% c" U& d0 F8 p. M
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